Perasaan bengang campur banggang....

huhuhu........salam semua....apa2 jela tajuk entry aku hari nie kan...hem mungkin disebabkan perut aku yang sebu dan menebal dek krna lapar @ aku suka2 jer nak wat tajuk tue...tapi takpelah apa2 pun yang penting aku thu apa yang aku buat....adaa aku kisah....ahhhhh.........korang tension tak apabila ada orang banggang tanya soalan banggang kat korng and then menyebabkan korang jgk benggang nak jawab soalan tue..hem comform ada punya....nie nk mnnjukkan hari nie aku sangat benggang dengan soalan yang bangang...huhuhu... korang cb tgk teks nie..huh tak leh blah....teks... kot..ayt sudah..

Bengang dengan Bangang

nie betul2 benggang nie!!!!!

tension bila layan org yang banggang...grrrrrrr

terkeluar gigi2 aku..hh=uhuhu

Dalam hidup ni kita selalu akan jumpa dengan orang bangang yang suka tanya soalan membengangkan.

1. Tengok orang baru bangun tidur dengan muka penuh air liur basi,
rambut kusut masai
S : Baru bangun ye?
J : Eh taklah..aku tengah tidur sambil berjalan ni..mimpi je ni

2. Tengok orang dah baring nak tidur, dah pejam mata
S : Dah tidur ke?
J : Of coz la tak..tengah training nak mati ni

3. Member telefon rumah kita (fix line bukan henpon ye!)
S : Kau kat mana ni?
J : Aku dah sampai kat Times Square ni hah

4. Kereta rosak tepi jalan
S : Hai Cik Adik, kereta rosak ke ni?
J : Saya tengah posing kat tepi jalan ni

5. Tengok engkau baru keluar bilik mandi, rambut basah pulak tu
S : Dah mandi ke?
J : Belum, aku jatuh dalam lubang jamban tadi

Aku mengaku aku juga kadangkala salah seorang dari si bangang


yang bertanya soalan bangang bengang itu.
Korang jangan tak mengaku ye ! Baik mengaku cepat ! SEKARANG !!


*macam mintak penyapu paksa2*

selesai sudaHHH.........

SALAM SEMUA....
apa yang selesai....??...of course la kerja yang baru aku selesaikan..penat gak main curter nie...mahu tercabut tangan nie...nasib baiklah aku kuat...eh kuat sangat ker?? hem confident jer...lantak pi la yang pnting kerja aku dah siap...bila di tenung2 kan balik...mana ada kerja yang senang dalm dunia nie..nak makan minum pun payah...so kalau ada orang wat statement "hem malasnya nak makan"..."hem malasnya nak jalan" pada aku statement tue dah tak memelikkan pada aku..manusia tak pernah lari daripada perkataan malas tue..kadang2 ada setengah orang kat dalam dunia nie menjadikan perkataan malas tue sebagai satu rutin harian yang menyenangkan...tapi ada orang kata ukur baju di badan sendiri...aku especially pun tak lari dari perkataan malas tue...biasalah macam aku cakp td....nama pun manusia...betul tak???

so pikir2 kan dan selamat beramal...heheeheheheheheh

Tidur lewat bangun pun lambt....apa kes???

salam...nie dah mnjadi satu kebiasaan...tak pelik dipendengaran...tapi at least kita kena try ubah sikap untuk memastikan kita tdk mengalami gejal ini secara berterusan.........sedih......lagi2 apabla sikap nie tak dapat diubah sehingga kita ketua...payah...tapi tanpa kita sedar bangun lambat nie adalah satu tabiat yang paling buruk...aspecialy wanita....huhuhuhu memalukan....sedihkann.....nie aku nak state kan apa kesan buruk bangun lambat nie..hem tak banyak tapi effect dia tue amat berat untk dr kita...

tidur berlebihan tidak memuaskan

"JANGAN SELALU TIDUR LAMBAT!". Nak tahu KENAPA?

Tidur yang nyenyak dan sempurna sangat penting. Jika kita tidak tidur dengan baik, racun dalam tubuh kita akan terkumpul dan ini akan mempengaruhi tahap kesihatan serta emosi kita.

Punca utama kerosakan hati adalah:
-Tidur terlalu lewat dan bangun lambat adalah penyebab utama
-Tidak buang air kecil di pagi hari.
-Terlalu banyak makan.
-Tidak mengambil sarapan.
-Mengambil terlalu banyak ubat-ubatan.
-Mengambil terlalu banyak bahan pengawet, aditif, pewarna makanan, dan perasa tiruan.
-Mengambil terlalu banyak makanan berminyak. Jangan mengambil terlalu banyak makanan berminyak walaupun makanan yang menggunakan minyak goreng terbaik seperti minyak zaitun. Elakkan mengambil makanan berminyak ketika anda dalam keadaan letih, kecuali ketika badan sedang dalam keadaan betul-betul fit.
-Mengambil terlalu banyak makanan juga boleh memberikan beban berlebihan kepada hati. Sayuran seeloknya harus dimakan mentah atau dimasak 3-5 bahagian sahaja. Sayuran yang dimasak harus dimakan dalam satu sajian dan tidak disimpan.


Kita harus mengamalkan gaya pemakanan yang sihat dalam kehidupan. Amalan pemakanan yang sihat sangat penting bagi memastika tubuh kita untuk menyerap dan menyingkirkan bahan kimia yang tidak diperlukan oleh tubuh.

Kerana ....

Fahami bagaimana tubuh kita berfungsi:

Malam (9pm - 11pm): adalah masa untuk menyahkan/membuang toxic chemicals (de- toxification) yang tidak diperlukan dari sistem antibodi (lymph nodes). Dalam waktu ini kita seharusnya dalam keadaan tenang dan suasara yang relaks seperti mendengar musik. Jika seorang surirumah dalam ketika ini masih menjalankan aktiviti hariannya seperti mencuci pinggan atau mengawasi anak-anak membuat kerja rumah, ini akan memberikan kesan negatif pada kesihatannya.

Malam di (11pm-1am): Proses de-toxification dalam hati, dan secara idealnya harus dilakukan dalam keadaan tidur nyenyak.

Tengah malam (1am - 3am): proses de-toxification di bahagian hempedu, idealnya juga dilakukan dalam keadaan tidur nyenyak.

Tengah malam (3am - 5am): proses de-toxification di bahagian paru-paru. Oleh kerana itulah kebiasaannya bagi yang sedang mengalammi batuk, ketika ini anda akan mengalami batuk yang sangat kuat. Memandangkan proses de-toxification telah sampai ke saluran pernafasan, kita tidak perlu mengambil ubat batuk ketika ini kerana ianya akan memnganggu proses pembuangan toksin tersebut.

Awal pagi (5am - 7am): proses de-toxification di bahagian usus besar, anda harus mengosongkan usus.

Pagi (7am - 9am): Penyerapan gizi pada usus kecil, kita harus sarapan pada masa ini. Kepada mereka yang sedang saki, sarapan harus lebih awal iaitu sebelum pukul 6:30 pagi. Makan pagi sebelum 7:30am sangat berguna bagi mereka yang ingin kekal cergas. Mereka yang tidak sarapan, mereka harus mengubah kebiasaan mereka. Namun jika anda terlewat mengambil sarapan sehingga pukul 9am-10am sekalipun, itu masih lebih bagus daripada tidak bersarapan sama sekali. Tidur lewat dan bangun terlalu lambat akan mengganggu proses membuang bahan kimia yang tidak diperlukan dalam tubuh.

Tengah malam sampai 4am juga adalah waktu untuk sumsum tulang menghasilkan darah.
Oleh kerana itu, dapatkan tidur yang sempurna dan jangan tidur terlalu lewat.


Sumber dari: http://facebookaans.blogspot.com

Karisma 2011

Salam..Karisma...karisma...huhu..hem dah seminggu lebih aku berkhidmat untuk karisma..bukan sebagai atlit...tapi mungkin urusetia yang bertauliah..hahaha...tak leh blah punya ayat..hem ada lak aku kisah...first of all aku happy work with the all person at JSP..korang mmg fun and funny...kecoh la.....kecoh2 gak...kerja first..hem suka tread mark kak ekin sabar...sabar.....sabr....hahahahaha.....abg ajip dok gelak jer..hem sebenarnay aku nak kongsi sikit sal karisma nie....karisma 2011 nie addalah julung kalinya diadakan di UiTM Johor....First time jadi tuan rumah la kan...hem bgus UiTM JOHOR sanggup mengambil cabaran yang maha besar...tahniah UiTM Johor...best job......karisma kali nie mengeluarkan penyertaan untuk 19 games yang mana 16 games dijalankan di UiTM Segamat manakala 3 games dijalankan di UiTM Kampus Johor...Terbaik la ...so korang tgk2 la gmbr yang aku nk upload nie...semuanya gmbr karisma...tapi kat UiTM segamat jela....

tennis

Petanque

Net Ball

Hand Ball

Ping Pong

basketball

net ball

balingan yang maut

lompat jangan tak lompat

riak ketekunan

hand ball

soccer

ragbi